استشاري تغذية علاجية توضح الأغذية التي تحتاجها أعضاء الجسم المختلفة (فيديو)
قالت الدكتورة رضوى نبيل، استشاري التغذية العلاجية، إن كل عضو من أعضاء الجسم لها نوعا من الأغذية التي تقوم بتغذيتها بشكل أفضل، وأشهر مثال على ذلك هو الغدة الدرقية التي تحتاج لمعدن اليود الذي يتواجد في سمك التونة والجمبري والملح المدعم باليود ومنتجات البحر والألبان، موضحة أن خلايا المخ تحتاج لفيتامين "ب" بأشكاله، و"أوميجا 3 " الهام جدا للمخ ولذلك ننصح بتناول عين الجمل لأنه من أغنى المكسرات بـ "أوميجا 3"، وفيتامين "د" هام جدا لخلايا الأعصاب، وفيتامين "ب" يتواجد في الحمة الحمراء.
وأضافت "نبيل"، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع على القناة الأولى، اليوم الثلاثاء، أن القلب يحتاج لأكل اللحوم والأسماك الدهنية مثل السردين والتونة والفواكه والخضار المضاد للأكسدة، مشيرة إلى أن المفاصل والعظام تحتاج للكالسيوم.
وشددت استشاري التغذية العلاجية، على ضرورة تناول وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى الامتحانات، لأن الخلايا العصبية تعتمد على السكر وفي حال عدم تواجده ندخل بعمليات صعبة مما يجهد الجسم، موضحة أن ساندوتشات الحلاوة مليئة بالسكر والسعرات الحرارية والطاقة هذا بجانب ضرورة تناول البيض على الأقل بيضة واحدة في اليوم، وأيضا الشيكولاتة الداكنة التي تعدل المزاج باليوم.
