أستاذ جهاز هضمي يُحذر من الفيتامينات: المكملات الغذائية في الجيم "كوارث" (فيديو)
حذر الدكتور أشرف عمر، أستاذ الجهاز الهضمي والكبد، من مخاطر الإسراف في تناول الفيتامينات، وخاصة فيتامين B12.
وأضاف "عمر"، خلال حواره ببرنامج "صباحك مصري" المذاع عبر فضائية "mbc مصر 2"، اليوم السبت، أن الفيتامينات هي أدوية، ولا بد أن يتم تناولها تحت إشراف طبي، موضحًا أن الفيتامينات هي مواد عضوية يحتاجها الجسم بنسب قليلة لمساعدة الخلايا على العمل بصورة طبيعية، ونقص هذه المواد يؤدي لبعض المشكلات الصحية، ولكن كثرة هذه المواد يسبب مشكلات صحية أكثر.
أنواع ومخاطر الفيتامينات
وتابع أن هناك نوعين من الفيتامينات، أحدهما يذوب في الدهون، والأخر يذوب في المياه ولا يظلوا لفترة طويلة في الجسم وينزل مع البول، وهو غير مقلق، موضحًا أن من يعانوا من مرض السكري ويتناول فيتامين B12 لفترات طويلة لتقوية الأعصاب، ولكن تناوله لفترة طويلة يسبب إجهاد وتعب في الأعصاب شديد جدًا، ويأتي بنتيجة عكسية، مشددًا على أن الفيتامينات تتحول لسموم حال الإفراط في تناولها.
ولفت، إلى أنه يمكن تناول بعض الأطعمة التي تغني عن تناول الفيتامينات، فيمكن أن نتناول السلطة والخضروات والفاكهة بشكل يومي والتي تغني تمامًا عن تناول الفيتامينات، موضحًا أن هناك بعض الأعراض التي تحتاج لتناول الفيتامينات لفترة معينة، ويكون تحت إشراف الطبيب، منوهًا بأن الإفراط في تناول فيتامين أ يسبب التهاب وتليف كبدي، وفيتامين د يساعد على ترسيب كميات كبيرة من الكالسيوم في أجزاء الجسم المختلفة، معتبرًا أن المكملات الغذائية التي يتم تناولها في الجيم تعتبر كوارث، ويجب الحصول عليها من استشاري غذائي وليس مدرب الجيم.
