عميد القومي للتغذية تقدم نصائح للتعامل مع ارتفاع درجة الحرارة (فيديو)
أكدت الدكتورة جيهان فؤاد، عميد المعهد القومي للتغذية، أن ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة يجعل الجسم يفقد كميات كبيرة من المياه، مشددة على ضرورة الحرص على توفير احتياجات الأطفال وكبار السن من المياه؛ وذلك لعدم شعورهم بالعطش.
وأضافت "فؤاد"، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج "البيت" المذاع عبر فضائية "الناس"، اليوم الأحد، أن كبار السن يجب أن يتواجدوا في غرفة درجة حرارتها 24 درجة مئوية، وتوفير احتياجاتهم من المياه حتى لا يصابوا بالجلطة، نتيجة قلة المياه.
عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة
وناشدت عميد المعهد القومي للتغذية، بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس، وتناول أطعمة فيها بها منها الخس والخيار، والبعد عن المملحات والمسبك، وتناول طعام مسلوق ومشوى، والابتعاد عن تناول العصير بالسكر أو تناول السكريات، حتى لا تفقد كميات كبيرة من المياه الموجودة في الجسم.
وأردفت، أن تأثير فقدان المياه من جسم الإنسان، يسبب ضربة شمس وأعراض عدم تركيز، مشددة على ضرورة الاهتمام بكبار السن والأطفال والحوامل والمرضع، وتناول فاكهة بدل الأرز والبطاطس، وتناول المثلجات المصنوعة بطريقة صحية طوال فصل الصيف.
