المياه كلمة السر.. أخصائية تغذية تقدم نصائح لفقدان الوزن في الصيف (فيديو)
قدمت الدكتورة ريهام عزالدين، أخصائي التغذية العلاجية، عدة نصائح للحفاظ على الوزن خلال فصل الصيف، مشيرة إلى أن فقدان الوزن أسهل خلال فصل الصيف.
نصائح لعدم زيادة الوزن
وشددت عزالدين، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "صباح الورد" المذاع عبر فضائية "TeN"، اليوم الأحد، على أهمية شرب كميات كبيرة من المياه لرفع معدلات الحرق بالجسم، حيث يفضل شرب كوب من الماء كل ساعة، ناصحة من يقضون إجازتهم على البحر أن يتناولوا وجبة متوازنة قبل خروجهم للبحر حتى لا يضطروا لتناول أطعمة على البحر تزيد من وزنهم.
وأوضحت الدكتورة ريهام عزالدين، أخصائي التغذية العلاجية، أنها لا تمنع تناول الغذاء ولكن يجب تقليل الكمية، معلقة: "أنا ضد المنع ولكن يجب تناول كميات أقل"، مع الإكثار من الخضروات والفواكهة.
