نصائح لتخطي امتحانات الثانوية العامة بسلام (فيديو)
وجهت الدكتورة داليا جميل استشاري الصحة النفسية، عدة نصائح لطلبة الثانوية العامة قبل الدخول في سباق الامتحانات.
الأزمة عند أهالي الطلبة
وأكدت استشاري الصحة النفسية في لقاء لبرنامج "صالة التحرير" مع الإعلامية عزة مصطفى، والمذاع عبر فضائية "صدى البلد"، أن الثانوية العامة سنة دراسية مثل بقية السنين، لكن الأزمة عادة تكون عند أهالي الطلبة.
وأضافت أن العديد من طلبة الثانوية العامة يتعرضون لحالات هلع نتيجة الضغط وسقف الطموحات العالية من جانب الأهالي، مشيرة إلى أنهم يتعاملون مع الطلبة وكأنهم مطالبون بتحقيق أحلامهم، وليس الأحلام الخاصة بهم كشباب.
نصيحة لطلاب الثانوية العامة
ونصحت طلبة الثانوية العامة بالاعتماد على المراجعة البسيطة قبل النوم والذي يجب أن يكون في وقت مبكر، ووضع جدول للمذاكرة خلال الأيام المقبلة قبل بداية الامتحانات.
وأشارت إلى أن الحالة النفسية لطلبة الثانوية العامة يجب أن تكون أهم من تفوقه الدراسي، مؤكدة أن المخ له قدرة محددة وأفضل أوقات المذاكرة هو بعد الفجر مباشرة.
ولفتت إلى أنه إلى جانب المذاكرة يجب الترفيه عن النفس من وقت لآخر، وعدم الضغط على طلبة الثانوية العامة من جانب الأهل وترك المساحة لهم لمساعدة أنفسهم وتنظيم وقتهم.
لا تراجع الامتحان
ورفضت الدكتورة داليا جميل بشكل تام مسألة مراجعة الامتحانات مع طلبة الثانوية العامة بعد نهايتها، وأكدت أنه بعد نهاية الامتحان يجب أن يتم منع الحديث عن هذه المادة والتركيز على ما بعدها.
واختتمت حديثها مؤكدة أنه يجب التعامل مع الطلبة بهدوء حال علمهم بالخطأ في إجابة بعض الأسئلة، ومساعدتهم على تخطي هذه المرحلة والتركيز فيما هو قادم.
