"المصل واللقاح" يقدم روشتة للحفاظ على صحة الجهاز المناعي (فيديو)
قال الدكتور أمجد حداد، استشاري الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح، إن الجهاز المناعي للإنسان يتكون من الدم والأجسام المضادة والخلايا، مشددا على أهمية الحصول على الغذاء المتوازن لكي نضمن سلامة الجهاز المناعي.
وأشار حداد، خلال لقاء خاص ببرنامج "8 الصبح" المذاع عبر فضائية "dmc"، اليوم الجمعة، إلى أنه لا بد من الحصول على البروتين الحيواني يوميا مثل اللحوم والأسماك والبيض واللبن، بالإضافة إلى عناصر معدنية مثل الزنك الموجود في المكسرات والبقوليات كالفول، ويفضل الحصول على العناصر الغذائية من مصادرها الطبيعية.
وشدد على أهمية تناول طبق سلطة يوميا، والفواكة، والخضروات، منوها بأنه يجب التقليل من الوجبات الغذائية السريعة والسكريات المصنعة، لافتا إلى أن ممارسة الرياضة والنوم مبكرا من العوامل التي تفيد الجهاز المناعي، محذرا من خطورة التدخين على صحة الجهاز المناعي.
