بعد التوقيت الصيفي.. استشاري طب النوم: أمامنا أسبوعين لضبط الساعة البيولوجية
كشف رامز رضا، استشاري طب النوم، تأثير تطبيق التوقيت الصيفي على جسم الإنسان، مشيرا إلى أن الحد الأدنى لنوم الإنسان هو 7 ساعات متصلة.
وأكد خلال اتصال هاتفي ببرنامج "حضرة المواطن" المذاع عبر فضائية "الحدث اليوم"، مساء السبت، أن عدم نوم الإنسان لهذه المدة يؤثر على عمره وصحته على المدى الطويل، موضحا أن جسم الإنسان سيعتاد على التوقيت الصيفي وتغيير الساعة بعد أسبوعين بحد أقصى.
ولفت إلى أن الشخص الذي لا يتأقلم مع تغيير التوقيت، فيمكنه الحصول على أدوية معينة للتأقلم مع تغيير الوقت، وضبط الساعة البيولوجية، ناصحا المواطنين في هذه الفترة المحافظة على موعد الاستيقاظ والتعرض لأشعة الشمس..
