مدربة لياقة: الحالة الاقتصادية ليست عائقا في ممارسة الرياضة
أكدت تيري محفوظ، مدربة لياقة، أنه أصبح هناك اهتمام ووعي بضرورة ممارسة الرياضة داخل المجتمع المصري، والحالة الاقتصادية ليست عائقا في ممارسة الرياضة.
وأشارت محفوظ، خلال لقاء خاص برنامج "يحدث في مصر" المذاع عبر فضائية "إم بي سي مصر"، إلى أن شهر رمضان من أفضل الشهور لممارسة الرياضة، ويفضل ممارسة رياضة خفيفة قبل الإفطار وهى الكارديو، كما يفضل ممارسة رياضة رفع الأوزان بعد الإفطار.
ونوهت تيري محفوظ، مدربة لياقة، بأن ممارسة الرياضة يكون للأصحاء الذين لا يعانون من أي أمراض.
وحذر الدكتور فادي ناجي، استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة، من خطورة الإكثار من شرب العصائر خلال الإفطار، منوهًا بأنه قد يسبب أضرار صحية.
وقال "ناجي"، خلال تصريحات تليفزيونية، إن تناول المشروبات على الإفطار وتأجيل تناول الطعام لفترة ليس فيه مشكلة، ولكن هناك 3 أنواع من المشروبات، المشروبات الرمضانية مثل الكركدية والتمر الهندي والعرقسوس والخروب، والعصائر الفريش، والعصائر المعلبة، وهناك فرق كبير بين الـ 3 أنواع.
وتابع استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة، أن العصائر المعلبة لا يجب استخدامها نهائيًا إلا بعض الأنواع قليلة السكر أو الخالية من السكر المضاف، منوهًا بأن هناك خطأ يقع فيه كثير من المستهلكين وهو الاعتقاد بأن العصائر المعلبة الخالية من السكر لا يوجد بها سكر، بينما يوجد بها السكر المستخلص من الفاكهة، وقد يسبب أضرار لمرضى السكر وزيادة نسبة السكر في الدم، ويسبب زيادة في الوزن، مشددًا على أن العصائر الفريش أفضل كثيرًا من العصائر المعلبة.
