استشاري تغذية علاجية تقدم روشتة لزيادة التركيز عند الأطفال (فيديو)
قالت الدكتورة رضوى نبيل، استشاري التغذية العلاجية، إن تناول الأوراق الخضراء كالملوخية والسبانخ والخس والكابوتشي مهمة جدا للأطفال، مضيفة: "لو الأطفال مش بيحبوها ممكن نخبيها فالأكل".
وأشارت نبيل، خلال لقاء خاص ببرنامج "صباح الخير يا مصر" المذاع عبر قناة مصر الأولى، اليوم الأحد، إلى أن هناك زيوت تزيد من التركيز، ومنها زيت جنين القنح وحبة البركة، حيث يمكن إضافة من نقطتين إلى 4 نقط على كوب ماء، كما أن عين الجمل واللوز يحتويان على الأوميجا 3.
وأضافت أنه يجب أن يتناول الطفل سمك دهني مرة أسبوعيا، مثل السردين والسالمون والتونة لاحتوائهم على أوميجا 3، مشددة على أهمية شرب المياه، مع تناول بيضة يوميا، والطفل الأقل من 9 سنوات يجب أن يتناول كوبين من اللبن يوميا.
