القومي التغذية: تناولوا 4 وجبات خلال اليوم الرمضاني (فيديو)
قال الدكتور نزيه مجدي، استشاري التثقيف الغذائي بالمعهد القومي للتغذية، إن عدد الوجبات الغذائية خلال اليوم الرمضاني هى 4 وجبات وليس وجبتين، ولكن جرى العادة أن الوجبات في شهر رمضان هم فور وسحور فقط.
وأشار مجدي، خلال لقاء خاص ببرنامج "إنتي" المذاع عبر فضائية "ETC"، مساء الأربعاء، إلى أن الأربع وجبات خلال شهر رمضان تقسم إلى فطور تمهيدي وتحتوي هذه الوجبة على السوائل فقط، ثم فطور رئيسي عقب الفطور التمهيدي بنحو نصف ساعة، ويكون بها مصدر نشويات وبروتين، وطبق سلطة خضراء.
وأضاف أن الوجبة الثالثة عبارة عن وجبة بينية بين الفطور والسحور وعبارة عن حلوى يوم وفواكهة يوم آخر، وأخيرا وجبة السحور، محذرا من الإفراط في تناول المخللات.
