كيف نحافظ على طاقتنا في رمضان؟.. خبير التنمية البشرية يوضح (فيديو)
كشف الدكتور طارق إلياس، خبير التنمية البشرية، أن هناك طقوس محددة تساعدنا على الحفاظ على طاقتنا خلال نهار شهر رمضان، مشيرا إلى أنه يفضل أن يكون هناك تهيئة للجسم للصيام من خلال صوم يومي الإثنين والخميس قبل بدء شهر رمضان بنحو شهرين.
وقال إلياس، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "هذا الصباح" المذاع عبر فضائية "إكسترا نيوز"، اليوم الخميس، إن التعود على الصيام قبل بدء شهر رمضان يساعدنا على "الدخول في مود الصيام عند بداية رمضان"، مشددا على أهمية تناول وجبة السحور حتى وإن كانت بكمية قليلة.
ونوه الدكتور طارق إلياس، خبير التنمية البشرية، بأن عدم تناول وجبة السحور سيجعل الصائم خلال نهار رمضان متشتت التركيز وغير منتبه.
