استشارية نفسية لـ الأمهات: "بلاش صواني الأكل لابنائكم أثناء الامتحانات" (فيديو)
قدمت الدكتور ولاء شبانة، استشاري علم النفس، عدد من النصائح إلى الطلاب لتقليل شعورهم بالتوتر والقلق في ليلة الامتحان، موضحة أنه يجب التعامل مع الطالب في فترة امتحاناته، كأنه مثل "الإسفنجة"، بمعنى أنه يمتص ويتأثر بكل المؤثرات السلبية من حوله.
روشتة مهمة للطلاب أثناء الامتحانات
وطالبت "شبانة"، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج "هذا الصباح"، المذاع على قناة "إكسترا نيوز"، اليوم الخميس، الأهالي بالتخلي عن الأجواء المشحونة بالقلق والتوتر، التي تصدرها إلى الطلاب في أيام الامتحانات، مع توفير أجواء هادئة لهم، وسيساعد هذا كثيرا في تقليل التوتر عند الطلاب أنفسهم.
وحذرت من التغذية غير السليمة للطالب أثناء الامتحانات، قائلة: “يجب على الأمهات التخلي عن صينية الساندويتشات التي تدخل وتخرج بها على ابنها أثناء المذاكرة”، حيث أنه لا يجب المذاكرة بعد الطعام إلا بمرور ساعتين، فلا يجب أن يأكل أثناء المذاكرة أبدا".
وأردفت، أنه يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة، وتقديم وجبات خفيفة وفاكهة ومشروبات طازجة فقط للطلاب أثناء المذاكرة.
