عميد كلية العلاج الطبيعي سابقا يكشف مفاجأة عن رياضة المشي (فيديو)
عقب الدكتور علاء بلبع، عميد كلية العلاج الطبيعي جامعة القاهرة سابقا، على نتيجة إحدى الدراسات بشأن أن السير لمدة 7000 خطوة يوميا يزيد من العمر، قائلا إن ليس كل الرياضات مفيدة ولكن رياضة المشي من أهم الرياضات.
فوائد ممارسة الرياضة
وأشار بلبع، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "8 الصبح" المذاع عبر فضائية "dmc"، اليوم السبت، إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام يحسن الدورة الدموية، ويقوي عضلة القلب، ويقوي المفاصل والعضلات، وهو ما يعود على الشخص بأنه يعيش حياته بشكل صحي، معلقا: "لما نعمل صيانة وتمارينات رياضية لأجهزة الجسم نعيش حياتنا بشكل أكثر صحة".
الطريقة الصحية لرياضة المشي
وأوضح الدكتور علاء بلبع، عميد كلية العلاج الطبيعي جامعة القاهرة سابقا، أن المشي حتى يكون مفيدا لا يجب أن يكون على أسفلت أو بلاط، حيث أن المشي على الرمل أو الحشيش أو الآلات الرياضية هو الأفضل، معلقا: "لو الناس هتمشي على الأسفلت كرياضة قلته أحسن".
