استشاري مناعة يفجر مفاجأة عن أهمية فيتامين D (فيديو)
أكد الدكتور مجدي بدران، استشاري مناعة، على أهمية فيتامين D في جسم الإنسان، حيث أنه يتحكم في 2000 شفرة وراثية، فهو هام جدا لسمع ومحاربة الشيخوخة، والمخ، والوقاية من السرطان، والصحة الإنجابية.
وأشار بدران، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "صباح الخير يا مصر" المذاع عبر قناة مصر الأولى، اليوم الجمعة، إلى أن هناك دراسات كثيرة أجريت حول العالم أثبتت أن نقص قيتامين D يرتبط بالاكتئاب، ولهذا الفتيات اللاتي يعيشن في دول لا يوجد بها شمس هم أكثر عرضة للانتحار، حيث أن هذا الفيتامين يحسن المزاج.
آلية الحصول على فيتامين D
وأوضح أن فيتامين D يحفز إفراز هرمون السعادة داخل الجسم، فضلا على أن هذا الفيتامين يعمل كهرمون مفيد للجسم، ويقي من القلق، منوها بأن نقص الفيتامين له علاقة بإضراب فرط الحركة، كاشفا أن نصف سكان الأرض يعانون من نقص فيتامين، ويجب التعرض للشمس ربع ساعة يوميا قبل الغروب، أو تناول بيضة، أو الأسماك الزيتية.
