هل المانجة تزيد الوزن؟.. أخصائية تغذية تجيب
قالت الدكتورة سارة مجدي، أخصائية التغذية العلاجية، إن كل فاكهة الصيف مفيدة للجسم، وبها نسبة ألياف ومياه مرتفعة مما يساعد أن درجة حرارة الجسم تكون منضبطة.
وأشارت "مجدي"، خلال لقاء خاص ببرنامج "صباح الورد" المذاع عبر فضائية "TeN"، اليوم السبت، إلى أن المانجو من الفواكهة جيدة جدا، وبها نسبة فيتامين مرتفعة، وإذا تم تناول كمية مناسبة منها فأنها لن تزيد الوزن، كاشفة أنه تم تناول تفاح بكمية أكبر من المطلوب فأنه سيتسبب في زيادة الوزن.
وأوضحت أن الأكلات التي تعطينا طاقة ممتدة على مدار اليوم هى الحبوب الكاملة مثل الشوفان والترمس والبليلة، لافتة إلى أن الزبادي يعتبر مرطب طبيعي، وأفضل نوع زبادي هو الزبادي الكامل للدسم.
