أخصائية تغذية تقدم روشتة في عيد الأضحى خاصة لكبار السن

قدمت الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية التغذية العلاحية، نظاما غذائيًا لأيام عيد الأضحى، موضحة أنه يفضل أن نتناول وجبة الإفطار الطبيعية، محذرة من عدم تناول أي طعام انتظارًا لتناول الفتة واللحم كوجبة أولى تدخل الجسم. 

اقرأ أيضًا:

قبل العيد.. "الزراعة" تزف بشرى سارة للمواطنين بشأن أسعار اللحوم (فيديو)

مينفعش نفطر فتة ولحمة

وأضافت "جيهان الدمرداش"، خلال لقائها ببرنامج "رأي عام" المذاع عبر فضائية "TeN"، مساء اليوم الأربعاء، "مينفعش نفطر فتة ولحمة.. جسمنا هيخزن دهون"، ناصحة كبار السن بتقليل كمية اللحوم التي يتناولوها خلال أيام العيد خاصة ذات الدهون المرتفعة.

تحذير من المشروبات الغازية

وأضافت أنه يفضل تناول كوبين من الماء بنحو نصف ساعة قبل وجبة الغذاء، محذرة من تناول المشروبات الغازية حيث أنها ترفع نسبة السكر في الدم، ويمكن استبدالها بكوب عصير ليمون بالنعناع، مشددة على أهمية تناول طبق من السلطة الخضراء.