الأكلات المحظور تناولها على طلاب الثانوية العامة قبل الامتحانات (فيديو)

كشف الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية، بعض الأكلات المحظور تناولها على طلاب الثانوية العامة قبل الامتحانات، قائلا إنهم لا يجب أن يتناولوا وجبات سريعة من الخارج، حيث أنها وجبات دسمة وتخفض تدفق الدم للمخ فالتركيز يقل، فيصابوا بالكسل.

إقرأ أيضا..

"التموين" تكشف تفاصيل فتح التظلمات أمام المواطنين المحذوفين من البطاقات التموينية (فيديو)
 

خطورة الوجبات السريعة

وأشار "ناجي"، خلال لقاء خاص ببرنامج "صباح الورد" المذاع عبر فضائية "TeN"، اليوم السبت، إلى أن الوجبات السريعة تحتوي على مواد مؤكسدة تؤثر على التركيز وتصيبهم بالتشتت وضعف التركيز، ناصحا الطلاب تناول البروتينات وخاصة الأسماك حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من الاوميجا 3 التي تساهم في رفع نسبة التركيز خلال فترة الامتحانات.

نصائح لطلاب الثانوية العامة

وأضاف الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية، أنه يفضل تناول الأسماك مشوية، مشددا على ضرورة أن ينام الطالب من 6 إلى 8 ساعات يوميا، ويفضل أن يكونوا متصلين وليلا، وشرب كميات كافية من الماء.