خبيرة تغذية تحذر من تناول وجبة واحدة في اليوم (فيديو)

قالت الدكتورة ريهام العراقي، أخصائية التغذية العلاجية، إن النظام الغذائي الصحي لن يؤدي إلى ثبات الوزن إلا حال عدم تطبيقه، مشيرة إلى أن النظام الغذائي الذي يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية بشكل زائد للوصول إلى نتائج أفضل يؤدي إلى تكيف الجسم على معدل حرق جديد أقل مما كان معتاد عليه، وبالتالي يحدث ثبات في الوزن.

وأضافت "العراقي"، خلال حوارها مع الإعلاميتين أمينة مهدي وإيناس الليثي، ببرنامج "صحتك بالدنيا"، المذاع على فضائية “cbc”، أن تناول وجبة واحدة في اليوم أمر خطأ للغاية، لأن الجسم في هذه الحالة يُخزن جزء من هذه الوجبة إلى دهون، وبالتالي يحدث زيادة في الوزن أو ثبات في الوزن، معقبة: “الجسم أذكى مننا جدًا، وعدم تناول الطعام لفترة طويلة لخفض الوزن قد يؤدي إلى نتيجة عكسية”.

وأشارت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن هناك ضرورة لتناول المياه على كميات، وليس دفعة واحدة، لأن تناول المياه مرة واحدة لن يؤدي إلى استفادة الجسم من هذه المياه.