استشاري تغذية علاجية: تناول وجبات دسمة ليلا يزيد من الشعور بالجوع

قالت رحاب عبدالحميد، استشاري التغذية العلاجية، إن الأبحاث أثبتت أن الوزن يزداد في فصل الشتاء مقارنة بالصيف بنحو 3 كيلو، حيث تزيد الشهية بسبب برودة الطقس.

وأشارت "البغدادي"، خلال لقاء خاص ببرنامج "الحكاية" المذاع عبر فضائية "إم بي سي مصر"، مساء السبت، إلى أن الإنسان يميل لتناول الوجبات الدسمة خلال فصل الشتاء، بدعوى أن هذه الأطعمة ستزيد من الشعور بالتدفئة، ولكن هذا غير علمي حيث أن تناول طبق سلطة أو فاكهة أفضل من تناول وجبة دسمة، ويزيد من التدفئة.

وأضافت رحاب عبدالحميد، استشاري التغذية العلاجية، أن تناول وجبات دسمة ليلا في فصل الشتاء تزيد من نسبة الأنسولين فالدم، وقد تزيد من الشعور بالجوع أكثر.