"يزيد الوزن".. خبيرة تغذية تحذر من السهر (فيديو)

قالت الدكتورة ريهام العراقي، أخصائي التغذية العلاجية، إن هناك ضرورة لاتباع الأنظمة الغذائية الصحية، والابتعاد عن السكريات والدقيق الأبيض الذي يرفع نسبة السكر في الجسم بصورة كبيرة. 

وشددت "العراقي"، خلال حوارها مع الإعلامية ولاء غانم، ببرنامج "العيادة"، المذاع على فضائية "الحياة"، مساء الاثنين، على ضرورة الابتعاد عن الوجبات السريعة والمياه الغازية، لأن هذه الوجبات تحتوي على سعرات حرارية كبيرة جدًا بصورة زائدة عن حاجة الجسم. 

ولفتت إلى ضرورة شرب المياه لأنها تساهم بصورة كبيرة في خفض الوزن، كما أن السهر يساهم في زيادة الوزن، ويقلل من نسبة حرق الدهون، مشددة على ضرورة بذل المجهود، لأن عدم بذل أي مجهود يزيد من فرصة الإصابة بمقاومة الأنسولين.