خبيرة تغذية: خفض الوزن لا يكون بالحرمان

قالت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، إن هناك ضرورة للحرص على تناول الخضروات، والابتعاد عن الوجبات السريعة أو تناولها مرة واحدة في الأسبوع، مشيرة إلى ضرورة خفض الوزن بالتدريج.

وتابعت "سهيل"، خلال لقائها مع الإعلاميتين أمينة مهدي وإيناس الليثي، ببرنامج "صحتك بالدنيا"، المذاع على فضائية "cbc"، مساء الأحد، أن تناول الوجبات السريعة مرة واحدة في الأسبوع يعني أن مريض السمنة بدأ يتخلص من العادات الصحية السيئة، وبدأ يرجع إلى طبيعته القديمة قبل زيادة الوزن.

وأضافت أن خفض وزن مريض السمنة لا يجب أن يكون من خلال الحرمان، ولكن من خلال العمل على تقليل الوجبات، والحرص على تناول كافة الوجبات خلال الساعات النهارية، للاستفادة من ماكينة الحرق التي لا تعمل إلا نهارًا فقط.