خبيرة تغذية: خفض الوزن لا يكون بالحرمان.. وهذه الطريقة الأنسب (فيديو)

قالت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، إن خفض وزن الشباب لا يكون من خلال الحرمان، ولكن من خلال العمل على تقليل الشهية، وهذا الأمر يتحقق بتناول قشور السيليم التي تستمر في المعدة لمدة 14 ساعة، وبالتالي يتناول مريض السمنة قدر أقل من الطعام، دون وضعه تحت قيود، أو منعه من تناول طعام معين.

وتابعت "سهيل"، خلال حوارها مع الإعلاميتين أمينة مهدي وإيناس الليثي، ببرنامج "صحتك بالدنيا"، المذاع على فضائية "cbc"، مساء السبت، أن تناول الألياف أمر مهم لمريض السمنة، لأنه يزيد الإحساس بالعطش، ومع تناول قدر كبير من الماء يزيد حجم الألياف، وبالتالي تأخذ الألياف حجم أكبر من المعدة، مما يؤدي إلى تناول قدر كبير من الطعام.

وأشارت إلى أن العمل المناسب يشترط حسن المظهر، وهذا الأمر لا يمكن أن يحدث في ظل زيادة الوزن، مشيرة إلى ضرورة العمل على خفض الوزن للحفاظ على الشكل العام للجسم، والصحة بشكل عام.