خبير: الخضراوات تحارب الشيخوخة وتحافظ على البشرة

قدم عبدالله الرفاعي، خبير التجميل، روشتة للحفاظ على البشرة، خاصة في فصل الشتاء، أهمها تنظيف البشرة جيدًا، بالماء الدافئ، مما يساهم في تفتيح مسامها.

وقال "الرفاعي" خلال مداخلة مع فضائية "الحدث اليوم"، إن شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجلد وتجنب حدوث جفاف للبشرة، بالإضافة إلى عدم التعرض للشمس بدون استخدام كريم واقٍ للشمس مناسب لنوع البشرة، مع تجديدة كل ساعتين.

وأكد الرفاعي، على ضرورة الحصول على قدر كافٍ من الخضراوات والفاكهة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة مثل البطيخ الذى يحتوى على فيتامين ا، ج ويحتوى على كميات كبيرة من الماء الذي يعمل على ترطيب الجسم والبشرة بشكل كبير.

وتابع: "الأفوكادو يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين هـ ومضادات الأكسدة، والعنب أيضًا يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة التى تحمى اليشرة من الشيخوخة المبكرة وتعمل على إزالة السموم منها".