شاهد.. "ريجيم" سريع لمن يريد التخسيس في شهر رمضان
قالت منى راداميس، استشاري علاج السمنة، إن شهر رمضان يعتبر "أحسن فرصة" لاتباع نظام التخسيس، لافتة إلى أهمية شرب المياه بانتظام لأنها ستعوض الإحساس بالجوع، دون سعرات حرارية.
وأضافت "راداميس"، في لقاء مع برنامج "حضرة المواطن"، المذاع على قناة الحدث اليوم الفضائية، أن الشيء الثاني هو المشي، بعد وجبة الإفطار أو السحور لمدة نصف ساعة.
وأشارت إلى تناول قطعة واحدة من الحلويات في اليوم، بالإضافة إلى المضغ ببطيء، وتناول المقليات مرة واحدة في الأسبوع، وأن تكون العصائر كلها "فريش"، وأيضا طبقة السلطة الخضراء تُقطاع وتؤكل مباشرة دون وضعها في الثلاجة لأنها تتأكسد.
