أخصائية تغذية: "شهر رمضان فرصة لإنقاص الوزن"

قالت الدكتور إنجي مجدي، إخصائي التغذية العلاجية، إن المواطنين يصابون بالسمنة في رمضان، لتناولهم كل الأطعمة أثناء الفطار.

وأضافت في مداخلة لبرنامج «رأي عام» على قناة «TeN»، مع الإعلامي عمرو عبدالحميد، أنه يجب البعد عن السكر والملح أثناء السحور والإفطار، والبعد عن النشويات والمحفوظات، وأن يتم استخدام الطماطم الطبيعية والخضار الطبيعي أثناء السحور.

وتابعت: "شهر رمضان فرصة لإنقاص الوزن، والأهم تنظيم الوجبات ونوعية الأطعمة، وعند أكل الحلويات يجب أن يكون بعد الفطار بساعتين، وبسكر قليل، ونتناول الحلويات مرتين في الأسبوع فقط".

وطالبت بالبعد عن الشاي والقهوة حتى لا تنقص المياه في الجسد أثناء الصيام، مضيفة: "يجب البعد عن النشويات والمقليات في رمضان والاهتمام بالخضروات، والمصريون شعب تخين والسمنة وراء أمراض السكر والضغط والقلب".