استشار تغذية: "الوصول للشبع بنسبة 80% الطريقة الصحيحة للأكل" (فيديو)
قالت نورا حسب الله، استشاري التغذية العلاجية، إنه يوجد نوعين من الشبع، النوع الأول هو امتلاء البطن بالطعام وهو مايتخطى مرحلة الشبع، وهذا النوع خاطئ ويستخدمه معظم الناس.
وأضافت "حسب الله" خلال حوارها ببرنامج "ست الحسن"، الذي تقدمه الإعلامية شريهان أبو الحسن، عبر فضائية "on live" اليوم الخميس، أن الطريقة الصحيحة للأكل هي الشبع بنسبة 80% قبل مرحلة امتلاء البطن.
واستكملت أنه لابد أن نصنع ميزانًا لأنفسنا بداخلنا لقياس ما نأكه، وأن نأكل مايكفي لنشبع فقط ولانزيد عن ذلك.
