استشاري تغذية يوضح خطورة السهر بعد الـ12 وعلاقته بالإصابة بالسمنة
قال الدكتور ماجد زيتون، استشاري السمنة والتغذية، إن هناك علاقة بين السمنة والسهر، فعلميًا هناك هرمون يسمى كرتوزون هرمون يظهر فى الجسم بعد الساعة 12 صباحًا، وهو يسمى هرمون الخطر والتوتر والسمنة، والنوم مبكرًا يساعد على عدم ظهور هذا الهرمون.
وأوضح "زيتون"، خلال حواره مع الإعلامية لمياء فهمي ببرنامج "الدين والحياة" عبر فضائية "الحياة"، اليوم الإثنين، أن ظهور هذا الهرمون يتسبب فى فتح الشهية، وتخزين الجسم للدهون، وظهور هرمون الأنسولين الذي يعمل على زيادة الأرق وفتح الشهية بزيادة، فالنوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا يكونوا أكثر صحة وحيوية، بينما من يسهر كثيرًا، يتركز الدهون بشكل كبير في منطقة البطن، ويصابوا بالسكر من النوع الثاني، وحالتهم النفسية تكون سيئة ويصبحوا حادين الطباع.
وتابع استشاري السمنة والتغذية، أن هناك دراسات تؤكد أن أكثر الحالات انتحارًا تكون بين الناس الأكثر سهرًا ليلًا، فضلًا عن أن العمر الإفتراضي للإنسان يمكن أن يقل بمعدل الثلث بسبب السهر.
